• 秋天补水保湿，喝出美丽——推荐八道补水美容汤
  • 一、木瓜板栗山药猪骨汤
  • 二、虾滑娃娃菜汤
  • 三、番茄娃娃菜牛肉汤
  • 四、裙带菜海鲜菇鸡蛋豆腐汤
  • 五、丝瓜口蘑牛肉汤
  • 六、板栗红枣乌鸡汤
  • 七、橄榄无花果肉丸汤
  • 八、莲藕板栗花生排骨汤

秋天补水保湿，喝出美丽——推荐八道补水美容汤

一、木瓜板栗山药猪骨汤

准备食材: 木瓜、板栗、山药、去核红枣、枸杞子、猪骨、姜片。

做法步骤:

1. 猪骨剁成小块清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒和姜片去腥，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2. 木瓜和山药去皮切块，与板栗、去核红枣一起放入炖锅，加清水和姜片，隔水炖煮两小时。 3. 加入食盐调味，撒入枸杞子点缀提鲜，即可享用。

二、虾滑娃娃菜汤

准备食材: 大虾、胡椒粉、姜丝、娃娃菜。

做法步骤:

1. 大虾去虾线和虾壳，剁成虾滑，加入胡椒粉、食盐、淀粉和花生油腌制十分钟。 2. 娃娃菜清洗干净，放入姜丝爆香的热油锅中，加清水大火煮开。 3. 将虾滑揉成丸子加入汤中煮熟，加入娃娃菜继续煮，调味后即可享用。

三、番茄娃娃菜牛肉汤

准备食材: 番茄、娃娃菜、蒜末、姜丝、葱花。

做法步骤:

1. 牛肉切片，加入姜丝、淀粉、食盐和花生油腌制十分钟。 2. 番茄和娃娃菜切好，放入姜葱爆香的热油锅中，加清水大火煮开。 3. 加入娃娃菜煮两分钟，再加入牛肉滑熟，调味后即可享用。

四、裙带菜海鲜菇鸡蛋豆腐汤

准备食材: 裙带菜、海鲜菇、鸡蛋、豆腐、姜丝、葱花、枸杞子。

做法步骤:

1. 裙带菜泡发切好，鸡蛋打匀，热油滑熟备用。 2. 海鲜菇清洗干净，与豆腐、姜丝一起炒香，加清水大火煮开。 3. 加入豆腐和鸡蛋煮三分钟，调味后撒入枸杞子和葱花即可享用。

五、丝瓜口蘑牛肉汤

准备食材: 丝瓜、口蘑、牛肉、姜丝、葱花。

做法步骤:

1. 牛肉切片，加入淀粉、姜丝、食盐和花生油腌制十分钟。 2. 丝瓜和口蘑炒香，加清水大火煮开，炖煮三分钟后加入牛肉滑熟，调味后即可享用。

六、板栗红枣乌鸡汤

准备食材: 乌鸡、红枣、板栗、姜片。

做法步骤:

1. 乌鸡剁块清洗后焯水去腥，与板栗、红枣、姜片一起放入炖锅，加清水炖煮两小时。 2. 调味后即可享用。

七、橄榄无花果肉丸汤

准备食材: 青橄榄、无花果、麦冬、瘦肉、姜片。

做法步骤:

1. 瘦肉剁成肉末，加入淀粉、食盐和花生油搅拌上劲，揉成肉丸放入炖锅。 2. 青橄榄、麦冬和姜片一起放入炖锅，加清水炖煮两小时。 3. 调味后即可享用。

八、莲藕板栗花生排骨汤

准备食材: 莲藕、板栗、花生、排骨、姜片、葱段。

做法步骤:

1. 排骨剁块清洗后焯水去腥，与莲藕、板栗、花生、姜片一起放入炖锅，加清水炖煮两小时。 2. 调味后即可享用。

这八道汤不仅补水保湿，还能美容养颜，是秋天女性保养的不错选择。根据自己的口味和喜好，选择适合的汤品，享受秋天的滋润与美丽吧！