• 教学目标
• 重点难点
• 教学准备
• 教学方法
• 活动目的
• 教学过程
• 活动一：照镜子游戏
• 活动二：倾诉烦恼，制作小飞机
• 活动三：心理剧——足球风波
• 活动四：体验快乐
• 活动五：解决烦忧，分享成果
• 板书设计

教学目标

1. 让学生深刻理解不良心态和情绪对生活的影响。
2. 引导学生掌握排解不良情绪的多种方法，学会积极面对生活。

重点难点

• 重点：探索快乐的源泉，掌握调节情绪的方法。
• 难点：如何在他人及自身烦恼时，有效排解。

教学准备

1. 课件和图片资料。
2. 忧愁卡（小飞机形状）。
3. 课堂公约。

教学方法

结合游戏法、表演法、讲授法、讨论法与实践法，让学生在活动中体验、感悟，以实践为主，突出体验性教学。

活动目的

通过活动体验，让学生认识到烦恼与快乐并存，学会在生活中自我调节，提高心理素质，实现快乐成长。

教学过程

活动一：照镜子游戏

通过游戏，让学生感受情绪的可调节性，导入课题。

活动二：倾诉烦恼，制作小飞机

让学生回忆并倾诉自己的烦恼，制作小飞机代表烦恼，并思考如何解决。

活动三：心理剧——足球风波

通过心理剧展示，引导学生从故事中寻找快乐的秘诀。

活动四：体验快乐

通过深呼吸、大声喊叫、开怀大笑等方式，体验快乐的感觉，寻找快乐的金点子。

活动五：解决烦忧，分享成果

小组讨论，共同寻找解决烦忧的方法，并分享成果。

板书设计

释怀烦忧，快乐成长

• 换位思考：从对方角度理解问题。
• 积极暗示：用积极态度面对生活。
• 提升素养：通过学习和成长提升素养。
• 努力学习：面对挫折，坚持不懈。
• 自我宣泄：合理释放情绪。
• 转移注意：通过转移注意力，调整心态。